過去的一個多月里，家長與孩子一同經歷了對疫情的恐懼、對禁足的煩躁、對復工復學的預測、期盼等心理過程。而在逐漸適應了目前的學習生活模式后，是否意識到，疫情之下，靜心閱讀是難得的天賜良機？

疫情期間為什么要多閱讀？

疫情在前期肆虐之時，許多人的內心都變得惶恐不安。而在武漢**會展中心的“方艙醫院”，一位年輕人躺在病床上卻仍鎮定自若、心無旁騖地看著書。這張照片在網上迅速走紅，網友稱他為：“讀書哥”。

“讀書哥”能走紅的原因，與他隨后被媒體曝光的高學歷背景無關，與他手中那本看上去十分“高大上”的書——《政治秩序的起源：從前人類時代到法國大**》無關。

而是因為，我們透過照片，**眼便感受到他所散發出來的那份坦然、淡定與從容。可見，閱讀與人的心理調控息息相關，閱讀能給人帶來心靈的力量。

從心理學角度來講，閱讀和人的認知、情緒以及意志都有著緊密的關聯。通過閱讀可以提高人的認知能力，調節情緒，從閱讀中獲得力量增強意志。疫情期間，在家閱讀對情緒的疏導尤其有著不可替代的作用。

1、啟發對自我、對生命的認知

人在成長的每一個階段都渴望了解自我，認識世界，通過閱讀，我們可以自省，深化對自我及生命的認知，思考生命存在的價值，學會尊重包容，掌握和諧相處、科學應對的本領，從而使內心更加淡定、平靜。

2、激發情緒的表達與轉化

在閱讀中產生共鳴，激發的情緒反應，不論是哭還是笑，都是很好的表達與發泄，笑可以讓身體自動分泌抑制情緒低落的皮質醇和腎上腺素，哭可以讓眼淚帶走大量與壓力有關的激素和神經遞質，**身體中有害化學物質，身體將會實現自然排毒，提升身體免疫力。

3、深化積極的情感體驗

當我們閱讀時，身體和心理會不自覺地融入故事情節中，將自身的情感投射其中，從而加深已有的情緒體驗。因此，閱讀時可以有目的地選擇健康、樂觀、向上的閱讀內容，加強積極情感的體驗，讓信心充滿內心。